Wrap Americana mit Eierspeise und gebratenen Pilzen

Snack

Wrap Americana mit Eierspeise und gebratenen Pilzen
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Wrap Americana mit Eierspeise und gebratenen Pilzen 4 Stück Zutaten für Stück
4 Stk. große Wrap-Tortillas
50 g Tomaten (passiert, Fertigprodukt)
150 g Sauerrahm
0,5 EL Butter
4 Stk. Eier
0,5 EL Öl
1 Pkg. Gartenkresse
8 Stk. Salatblätter
2 Stk. Paradeiser
200 g Champignons
1 Stk. Zwiebel
Salz
Pfeffer (schwarz)
Chili

Zubereitung - Wrap Americana mit Eierspeise und gebratenen Pilzen

  1. Backrohr auf 100 °C vorheizen. Zwiebel schälen und fein hacken. Champignons, Tomaten und Salat waschen. Champignons in dünne Scheiben, Tomaten in Stücke schneiden. Salatblätter zerteilen, Kresseblättchen von den Stielen schneiden.

  2. In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen, Zwiebel darin unter Rühren anschwitzen. Champignons zugeben, unter Rühren 4 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Tortillas in Alufolie wickeln und nach Packungsanleitung ca. 10 Minuten im Rohr erwärmen. Für die rosa Salsa Sauerrahm mit passierten Tomaten vermischen, mit Salz und Chili abschmecken.

  4. Inzwischen Eier salzen, pfeffern und verquirlen. In einer beschichteten Pfanne Butter erhitzen, Eimasse eingießen und unter Rühren zu einer lockeren Eierspeis stocken lassen.

  5. Wrap Tortillas aus dem Rohr nehmen, mit Champignons, Eierspeis, Tomaten, Salat und Kresse belegen. Darüber je 2-3 EL Rosa Salsa verteilen. Tortillas seitlich einschlagen und einrollen. Wraps halbieren und sofort servieren.

Ernährungsinformationen
Energiewert: 271 kcal Kohlenhydrate: 27 g
Eiweiß: k. A. Cholesterin: 280 mg
Fett: 11 g Broteinheiten: 2,7