Zucchini-Champignon-Kushi mit Tomaten-Sesam-Dip und Wasabi-Dip

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
Kategorien
Anlässe
Eigenschaften
Länderküchen
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
1 Stk.Zucchini (ca. 150 g)
8 Stk.Champignons
1 Stk.Ei (verquirlt)
100 gglattes Mehl
100 gSemmelbrösel

Weiters

 Salz
 Curry
 Sojasauce
 Öl

Wasabi-Dip

200 gSauerrahm
1 MSWasabipaste
 Salz
 Pfeffer

Tomaten-Sesam-Dip

5 Stk.Tomaten (große, reife)
1 ELTomatenmark
1 Stk.Zwiebel (kleine)
1 Stk.Knoblauchzehe
2 ELOlivenöl
1 ELHonig
0.5 Stk.Chilischote (kleine , fein gehackt)
2 ELSesam
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Zucchini evtl. der Länge nach halbieren und in 1 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons putzen, waschen und trockentupfen. Zucchini und Champignons mit Salz, Curry und Sojasauce würzen und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Champignons und Zucchini abwechselnd auf 4 Spieße stecken.

  2. 2/5

    Spieße in Mehl, Ei und Bröseln panieren. In einer Pfanne ca. 2 Finger hoch Öl erhitzen, Spieße darin beidseitig goldbraun backen, herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Spieße mit den Dips servieren.

  3. Wasabi-Dip

    3/5

    Sauerrahm mit Wasabipaste, Salz und Pfeffer verrühren und ca. 1 Stunde ziehen lassen.

  4. Tomaten-Sesam-Dip

    4/5

    Strünke aus den Tomaten schneiden. Tomaten ca. 10 Sekunden in kochendes Wasser legen, abschrecken und die Haut abziehen. Tomaten vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

  5. 5/5

    Zwiebel und Knoblauch schälen, klein schneiden und im Olivenöl anschwitzen. Tomatenmark, -würfel und Chili einrühren und dickcremig einkochen. Sesam und Honig einrühren und abkühlen lassen.

Unsere Tipps

Gusto-Tipp

Kushi sind ein Teil der japanischen Küche - gemeint sind damit kleine Stücke von Gemüse, Fisch oder Fleisch, die auf Bambusspieße aufgefädelt werden und dann gebraten, gegrillte oder im Rohr gegart werden.

Ernährungsinformationen

473 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
3.2
Broteinheiten
91 mg
Cholesterin
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