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Aromatische Rote Rüben Essenz mit Knusper Herzen

Gesamt
80 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

2Portionen

Knusperherzen

100 gMehl (glatt)
0.5 TLSalz
0.3 TLBackpulver
100 gMagertopfen
70 gMandelmus
1 Stk.Eiklar
4 Stk.Cocktail-Paradeiser
2 Stk.Chilischoten
1 Stk.Dotter
 Muskat
 Sesam

Aromatische Rote Rüben Essen

2 Stk.Rote Rüben
50 gKarotten
50 gLauch
8 gIngwer
1 Stk.Bio-Zitrone
600 mlGemüsesuppe
2 Stk.Pimentkörner
4 Zweig(e)Petersilie
2 TLZitronensaft
 Salz
 Muskat
 Chili

Zubereitung

Knusperherzen

1/7

Mehl mit Salz und Backpulver vermischen, mit Topfen, Mandelmus und Eiklar rasch zu einem glatten Teig kneten. Teig in ein Plastiksackerl geben und 1 Stunde im Kühlschrank rasten lassen.

2/7

Paradeiser in dünne Scheiben, Chili in feine Ringe schneiden. Dotter mit 2 TL kaltem Wasser verquirlen.

3/7

Rohr auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen. Teig dünn ausrollen, Herzen ausstechen, auf das Backblech legen, mit Dotter bestreichen, mit Sesam, Paradeisern und Chili belegen.

4/7

Herzen im Rohr (mittlere Schiene) in ca. 18 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen und zur Essenz servieren.

Aromatische Rote Rüben Essen

5/7

Rote Rüben, Karotten, Lauch und Ingwer schälen bzw. putzen und in dünne Scheiben schneiden. Ein Viertel der Zitronenschale sehr dünn ab-heben.

6/7

Gemüsesuppe mit Ingwer, Zitronenschale, Piment, frisch geriebenem Muskat und Chili aufkochen. Rote Rüben, Karotten, Lauch und Petersilie zugeben, zudecken und 8 Minuten leicht kochen.

7/7

Suppe durch ein feines Sieb gießen, mit Zitronensaft und Salz abschmecken.

KategorienSuppeVorspeise
AnlässeValentinstag

Ernährungsinformationen

46 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
0.2
Broteinheiten
1 mg
Cholesterin
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