Aromatische Rote Rüben Essenz mit Knusper Herzen

Gesamt
80 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

2Portionen

Knusperherzen

100 gMehl (glatt)
0.5 TLSalz
0.3 TLBackpulver
100 gMagertopfen
70 gMandelmus
1 Eiklar
4 Cocktail-Paradeiser
2 Chilischoten
1 Dotter
 Muskat
 Sesam

Aromatische Rote Rüben Essen

2 Rote Rüben
50 gKarotten
50 gLauch
8 gIngwer
1 Bio-Zitrone
600 mlGemüsesuppe
2 Pimentkörner
4 Zweig(e)Petersilie
2 TLZitronensaft
 Salz
 Muskat
 Chili

Zubereitung

  1. Knusperherzen

    1/7

    Mehl mit Salz und Backpulver vermischen, mit Topfen, Mandelmus und Eiklar rasch zu einem glatten Teig kneten. Teig in ein Plastiksackerl geben und 1 Stunde im Kühlschrank rasten lassen.

  2. 2/7

    Paradeiser in dünne Scheiben, Chili in feine Ringe schneiden. Dotter mit 2 TL kaltem Wasser verquirlen.

  3. 3/7

    Rohr auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen. Teig dünn ausrollen, Herzen ausstechen, auf das Backblech legen, mit Dotter bestreichen, mit Sesam, Paradeisern und Chili belegen.

  4. 4/7

    Herzen im Rohr (mittlere Schiene) in ca. 18 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen und zur Essenz servieren.

  5. Aromatische Rote Rüben Essen

    5/7

    Rote Rüben, Karotten, Lauch und Ingwer schälen bzw. putzen und in dünne Scheiben schneiden. Ein Viertel der Zitronenschale sehr dünn ab-heben.

  6. 6/7

    Gemüsesuppe mit Ingwer, Zitronenschale, Piment, frisch geriebenem Muskat und Chili aufkochen. Rote Rüben, Karotten, Lauch und Petersilie zugeben, zudecken und 8 Minuten leicht kochen.

  7. 7/7

    Suppe durch ein feines Sieb gießen, mit Zitronensaft und Salz abschmecken.

KategorienSuppeVorspeise
AnlässeValentinstag

Ernährungsinformationen

46 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
0
Broteinheiten
1 mg
Cholesterin
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