Die schnelle Forelle Müllerin

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Dieter Brasch
©GUSTO / Dieter Brasch
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Zutaten

2Portionen
350 gTK-Forelle Naturfilets
5 ELÖl

Garnitur

1 Zitrone
80 gButter
1 ELTK-Petersilie

Weiters

 Salz
 Mehl

Petersilerdäpfel

400 gspeckige Erdäpfel
1 ELButter
1 ELTK-Petersilie
 Salz

Zubereitung

  1. 1/8

    Zitrone bis zum Fruchtfleisch schälen. Spalten zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Saft auffangen.

  2. 2/8

    Forellenfilets salzen, mit Zitronensaft beträufeln und in Mehl wenden. Öl erhitzen, Filets darin bei schwacher Hitze beidseitig braten (insgesamt ca. 3 Minuten) – dabei öfter mit Bratfett übergießen. Fisch mit den Zitronenspalten anrichten.

  3. 3/8

    Im Bratrückstand Butter aufschäumen, Petersilie zugeben, salzen und mit wenig Zitronensaft ablöschen.

  4. 4/8

    Filets mit der Zitronenbutter übergießen und mit Petersilerdäpfeln servieren.

  5. Petersilerdäpfel

    5/8

    Erdäpfel in Salzwasser bissfest kochen, Wasser abgießen, Erdäpfel ausdampfen lassen. Erdäpfel schälen und halbieren oder vierteln.

  6. 6/8

    Erdäpfel in Salzwasser bissfest kochen, Wasser abgießen, Erdäpfel ausdampfen lassen. Erdäpfel schälen und halbieren oder vierteln.

  7. 7/8

    Butter aufschäumen. Erdäpfel und Petersilie zugeben, vermischen und salzen.

  8. 8/8

    Butter aufschäumen. Erdäpfel und Petersilie zugeben, vermischen und salzen.

Ernährungsinformationen

729 kcal
Kalorien
40 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
43 g
Fett
4.5
Broteinheiten
114 mg
Cholesterin
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