Fenchel mit pikanter Fülle

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Michael Markl
©GUSTO / Michael Markl

Zutaten

2Portionen
2 Stk.Fenchelknolle
40 mlWeißwein
125 mlGemüsesuppe
1 ELButter

Fülle

50 gKarotten
50 gZucchini
70 gFaschiertes
1 Stk.Ei (mittleres)
2 Stk.Knoblauchzehen
1 ELPetersilie (gehackt)
50 gSemmelbrösel

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Oregano
 Senf

Zubereitung

  1. 1/4

    Das zarte Fenchelgrün abzupfen und hacken. Fenchel putzen, schälen und längs halbieren. In Salzwasser 12 Minuten köcheln, herausheben, abschrecken und trockentupfen. Strunk ausschneiden.

  2. 2/4

    Rohr auf 180°C vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen. Für die Fülle Karotten schälen. Karotten und Zucchini fein raspeln und ausdrücken. Faschiertes mit Ei, Gemüse, 1 TL Senf, zerdrücktem Knoblauch, Petersilie, Bröseln, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen.

  3. 3/4

    Fenchelhälften auf das Blech setzen und die Fülle darauf verteilen. Fenchel im Rohr (mittlere Schiene) 35 Minuten garen.

  4. 4/4

    Wein und Suppe aufkochen und durch Einrühren der Butter binden. Fenchelgrün unterrühren. Fenchel aus dem Rohr nehmen und mit der Sauce anrichten.

Ernährungsinformationen

364 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
1.6
Broteinheiten
157 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte
Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen
Faschiertes

Suppe mit Gemüse und Fleischbällchen

Würzige Fleischbällchen mit Fenchel und Chiliguss
Faschiertes

Würzige Fleischbällchen mit Fenchel und Chiliguss

Tortilla-Kebabspieße
Faschiertes

Tortilla-Kebabspieße

Spargel-Fleischlaibchen-Gratin
Faschiertes

Spargel-Fleischlaibchen-Gratin

Hascheehörnchen mit italienischem Touch
Faschiertes

Hascheehörnchen mit italienischem Touch

Kürbishummus mit scharfem Lammfaschierten
Faschiertes

Kürbishummus mit scharfem Lammfaschierten