Lachs mit Maiskruste und Rucolasauce

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems
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Zutaten

4Portionen
500 gFrischlachsfilet
3 ELÖl

Kruste

200 mlMilch
30 gButter
1 PrisenSalz
125 gMaisgrieß
1 Dotter
1 ELPetersilie (fein geschnitten)
1 TLDijon-Senf
 Salz
 Pfeffer
 Butter

Rucolasauce

40 gRucola
0.5 Stk.Zwiebel
1 TLButter
250 mlklare Suppe
60 gCrème fraîche
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/5

    Milch, Butter und Salz aufkochen, Grieß einrühren und bei schwacher Hitze unter Rühren dick einkochen. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen. Dotter, Petersilie und Senf einrühren.

  2. 2/5

    Auflaufform mit Butter ausstreichen. Lachsfilet salzen, pfeffern, in heißem Öl beidseitig anbraten. Filet in die Form legen und mit der Grießmasse bestreichen.

  3. 3/5

    Backrohr auf Grillstellung vorheizen. Filet im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) ca. 10 Minuten goldbraun überbacken. Fisch mit der Rucolasauce anrichten.

  4. Rucolasauce

    4/5

    Rucola grob schneiden. Zwiebel schälen, klein schneiden und in Butter anschwitzen. Suppe zugießen und aufkochen. Crème fraîche einrühren, Sauce ca. 1 Minute kochen.

  5. 5/5

    Rucola untermischen, Sauce pürieren, salzen und pfeffern.

Ernährungsinformationen

529 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
2
Broteinheiten
179 mg
Cholesterin
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