Gemüsesuppe mit Maiskölbchen und Fisolen

Gesamt
45 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
1 lklare Gemüsesuppe
10 Maiskölbchen (frisch)
150 gFisolen
1 Zwiebel
250 gKarotten
4 Kohlblätter
50 gTK-Erbsen
1 ELKräuter (gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Butter (oder Margarine)

Zubereitung

  1. 1/4

    Maiskölbchen waschen und gut abtropfen lassen. Fisolen putzen und waschen. Fisolen und Maiskölbchen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Zwiebel und Karotten schälen. Zwiebel halbieren und in dünne Ringe, Karotten in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2/4

    Die Blattrippen aus den Kohlblättern schneiden. Kohlblätter in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

  3. 3/4

    Zwiebel, Fisolen, Mais und Karotten in 1 EL Butter oder Margarine anschwitzen, mit Suppe aufgießen und aufkochen. Kohlstreifen zugeben, Suppe auf kleiner Flamme ca. 1/2 Stunde köcheln.

  4. 4/4

    Erbsen und Kräuter in die Suppe mischen. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Ernährungsinformationen

230 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
1
Broteinheiten
28 mg
Cholesterin
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