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Himbeer-Joghurtdrink und Mango-Orangensaft

Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Studio Trizeps
©GUSTO / Studio Trizeps

Zutaten

4Gläser
200 gTK-Himbeeren
1 Stk.Banane
250 mlJoghurt
300 mlWasser (kaltes)

Mango-Orangensaft

1 Stk.Mango
6 Stk.Orangen

Zubereitung

  1. 1/4

    Himbeeren auftauen lassen. Banane schälen und in Stücke schneiden.

  2. 2/4

    Himbeeren, Banane, Joghurt und kaltes Wasser im Mixer oder mit dem Mixstab pürieren und durch ein feines Sieb streichen.

  3. Mango-Orangensaft

    3/4

    Mango schälen. Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Orangen auspressen.

  4. 4/4

    Mango mit Orangensaft im Mixer oder mit dem Mixstab fein pürieren. Das Getränk durch ein feines Sieb streichen.

Ernährungsinformationen

170 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
2.3
Broteinheiten
9 mg
Cholesterin
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