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Hühnerfilets im Speckmantel

Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

2Portionen
2 Hühnerfilets (à ca. 180 g; ohne Haut)
4 ScheibenFrühstücksspeck
1 Karotte (ca. 40 g)
2 ELÖl
1 TLButter
250 mlBratensaft
1 TLKräuter (z.B. Petersil; fein gehackt)

Weiters

 Salz
 Pfeffer

Erbsenpüree

300 gTK-Erbsen
1 ELButter
30 mlklare Suppe
125 gCrème fraîche
 Salz
 Pfeffer
 Muskatnuss

Zubereitung

1/4

Backrohr auf 50 °C vorheizen. Hühnerfilets salzen und pfeffern, jedes Filet mit 2 Speckscheiben eng umwickeln. Speck mit Zahnstochern fixieren. Karotte schälen und grob raspeln.

2/4

Öl und Butter erhitzen. Hühnerfilets darin bei mittlerer Hitze beidseitig braten (insgesamt ca. 4 Minuten), dabei öfter mit Bratfett übergießen. Filets aus der Pfanne heben, Zahnstocher entfernen und das Fleisch im vorgeheizten Rohr zugedeckt warm stellen.

3/4

Bratfett abgießen. Im Bratrückstand Karotte anschwitzen, Bratensaft zugießen und aufkochen. Kräuter einrühren. Hühnerfilets mit Sauce und Erbsenpüree anrichten.

Erbsenpüree

4/4

Erbsen in Butter anschwitzen, Suppe zugießen und aufkochen. Crème fraîche einrühren und das Gemüse bei schwacher Hitze ca. 8 Minuten köcheln. Erbsen mit einem Stabmixer fein pürieren, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Ernährungsinformationen

749 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
1.5
Broteinheiten
213 mg
Cholesterin
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