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Kalbsgeschnetzeltes mit Zitronen-Kapern-Sauce

Gesamt
95 Min.
Schwierigkeit
mittel
Artikelbild
 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb

Zutaten

4Portionen
500 gKalbsfrikandeau
2 Stk.Karotten
1 Stk.Zucchini
1 Stk.Zwiebel
3 ELRapsöl
125 mlWeißwein
250 mlRindsuppe
250 gSauerrahm
10 gglattes Mehl
4 ELZitronensaft
 Schale von 1 Bio-Zitrone (abgerieben)
100 gKapernbeeren (ohne Stiel)
 Salz
 Pfeffer

Braterdäpfel

500 gBaby-Erdäpfel
1 Stk.Bio-Zitrone
1 ELOlivenöl
20 gButter
 Salz

Zubereitung

1/5

Fleisch längs in 4 cm breite Streifen, dann quer in 3 mm dicke Scheiben schneiden. Fleisch salzen und pfeffern. Karotten und Zucchini putzen. Karotten schälen und quer in dünne Scheiben schneiden. Zucchini längs halbieren und quer in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und klein würfeln.

2/5

In einer Pfanne Öl erhitzen, Fleisch darin rundum scharf anbraten. Karotten unter Rühren ca. 2 Minuten mitbraten. Zucchini untermischen. Nach 2 Minuten Zwiebel zugeben und nochmals 2 Minuten braten. Mit Wein aufgießen, Flüssigkeit zur Gänze einkochen. Suppe zugießen, Geschnetzeltes ca. 10 Minuten köcheln.

3/5

Rahm mit Mehl verquirlen und mit ein wenig von der Sauce verrühren. Mischung in die Pfanne gießen, mit der übrigen Sauce vermischen und kurz köcheln. Geschnetzeltes mit Zitronensaft und -schale verfeinern. Kapern unterrühren. Geschnetzeltes mit den Erdäpfeln anrichten, evtl. mit Petersilie garniert servieren.

Braterdäpfel

4/5

Erdäpfel waschen und in Salzwasser kochen. Abseihen, schälen und auskühlen lassen. Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Erdäpfel halbieren und im Öl rundum goldbraun braten. Zitrone und Butter untermischen und kurz mitbraten.

5/5

Erdäpfel waschen und in Salzwasser kochen. Abseihen, schälen und auskühlen lassen. Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Erdäpfel halbieren und im Öl rundum goldbraun braten. Zitrone und Butter untermischen und kurz mitbraten.

KategorienHauptspeiseKalb

Ernährungsinformationen

543 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
2.8
Broteinheiten
120 mg
Cholesterin
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