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Lammkoteletts mit Kürbispüree

Gesamt
75 Min.
Schwierigkeit
leicht
Artikelbild
 © GUSTO / Theresa Schrems
©GUSTO / Theresa Schrems

Zutaten

4Portionen
1 Lammrückenfilets (mit Knochen, zugeputzt)
6 ELOlivenöl
4 Rosmarinzweig
150 mlSuppe (klare)

Kürbispüree

250 gErdäpfel (mehlige)
500 gOlivenkürbis
1 ELButter
100 mlGemüsesuppe (klare)

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Muskatnuss

Zubereitung

1/6

Backrohr auf 200 °C vorheizen. Backblech mit Alufolie belegen.

2/6

Kürbis halbieren, entkernen, auf das Backblech legen und im vorgeheizten Rohr (mittlere Schiene) backen, bis sich das Fruchtfleisch leicht aus der Schale lösen lässt (ca. 35 Minuten). Fruchtfleisch aus der Schale lösen und zugedeckt warm stellen.

3/6

Während der Kürbis gart, Erdäpfel in der Schale weich kochen, Wasser abgießen und die Erdäpfel im geschlossenen Topf ausdampfen lassen.

4/6

Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne (mit hitzebeständigem Griff) Öl erhitzen, Fleisch darin beidseitig gut anbraten. Fleisch zuerst mit Rosmarinzweigen belegen, dann mit Bratfett übergießen und im vorgeheizten Rohr (unterste Schiene / Gitterrost) ca. 20 Minuten braten; Fleisch nach halber Garzeit wenden.

5/6

Inzwischen Erdäpfel schälen und zerstampfen oder durch eine Erdäpfelpresse drücken, mit Kürbisfruchtfleisch, Butter, Suppe (100 ml), Salz, Pfeffer und Muskatnuss zu cremiger Konsistenz verrühren und zugedeckt warm stellen.

6/6

Fleisch aus der Pfanne nehmen und zugedeckt rasten lassen. Bratfett abgießen, Bratrückstand mit Suppe (150 ml) ablöschen, aufkochen und durch ein Sieb gießen. Saft einkochen. Lammfilet in Koteletts schneiden und mit Natursaft und Kürbispüree anrichten.

Ernährungsinformationen

444 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
1.5
Broteinheiten
113 mg
Cholesterin
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