Leichter Salat mit Schafkäse und Spargel

Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
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Zutaten

4Portionen
150 gSchafkäse
8 Cocktail-Paradeiser
8 StangenSpargel (grüner)
40 gRucola

Marinade

20 gPinienkerne
5 ELOlivenöl
1 TLThymian (frischer)
1 TLRosmarin (grob gehackt)
4 ELBalsamessig
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/3

    Für die Marinade Pinienkerne in 3 EL Öl anschwitzen, Thymian und Rosmarin zugeben und kurz mitrösten. Mischung vom Herd nehmen, mit Balsamessig ablöschen und auskühlen lassen. Restliches Öl in die Marinade rühren, salzen und pfeffern.

  2. 2/3

    Schafkäse in Stücke brechen. Tomaten halbieren. Spargel im unteren Drittel schälen, Enden wegschneiden. Spargel in Salzwasser bissfest kochen, abseihen, abschrecken und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Rucola putzen und waschen, grobe Stiele entfernen.

  3. 3/3

    Tomaten, Spargel, Schafkäse und Rucola behutsam mit der Marinade vermischen. Salat anrichten und am besten mit Olivenbrot servieren.

Ernährungsinformationen

273 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
0
Broteinheiten
17 mg
Cholesterin
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