Potted Dublin Bay Prawns

Gesamt
90 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Stefan Liewehr
©GUSTO / Stefan Liewehr

Zutaten

4Portionen
16 Garnelen (mit Schale)
100 gButterschmalz
1 Zwiebel
100 gStangensellerie
4 Pak Choi

Marinade

1 ELApfel-Essig
1 ELSesamöl (aus nicht geröstetem Sesam!)

Weiters

 Salz
 Meersalz (grobes)
 Pfeffer
 Cayennepfeffer
 Zitronenscheiben

Zubereitung

  1. 1/5

    Garnelen auslösen, bei 4 Panzer-Ende (Schwanzflosse) dranlassen. Schalen zerdrücken, in Butterschmalz andünsten, in ein Sieb geben und ausdrücken, Sud auffangen.

  2. 2/5

    Zwiebel fein, Sellerie in Scheiben schneiden. Beides im Buttersud anschwitzen. Garnelen zugeben, mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Topf zudecken, Garnelen einige Minuten dämpfen, herausnehmen, restliche Flüssigkeit verdampfen lassen.

  3. 3/5

    Kalt ausgespülte Förmchen mit Butter-Gemüse-Mischung und je 3 Garnelen füllen. Je eine mit Flosse obenauf setzen. Kalt stellen, bis das Butterschmalz fest ist.

  4. 4/5

    Essig, Öl, 1 Prise Salz und etwas Pfeffer verrühren, Pak-Choi-Blätter damit marinieren.

  5. 5/5

    Förmchen kurz in heißes Wasser stellen, Inhalt herausnehmen und in den Pak-Choi-Blättern anrichten. Meersalz darüber streuen, mit Zitronenscheiben und evtl. mit Dillblüten garnieren. Mit getoastetem Weißbrot servieren.

Ernährungsinformationen

415 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
0
Broteinheiten
284 mg
Cholesterin
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