Rindsfilet mit Artischocken, Birnen und Nüssen

Gesamt
50 Min.
Schwierigkeit
mittel
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Zutaten

4Portionen
800 gRindslungenbraten (Mittelstück, zugeputzt)
1 ELButterschmalz
60 gButter
200 gArtischocken (eingelegt)
4 Birnen (klein)
1 TLKristallzucker
80 gNüsse (gemischt)
1 Zweig(e)Rosmarin
 Salz
 Pfeffer

Zubereitung

  1. 1/4

    Rohr auf 120°C vorheizen. Fleisch mit Küchenspagat in Form binden, mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne Butterschmalz erhitzen, Fleisch darin rundum anbraten. Butter in Stücke schneiden und auf das Fleisch legen. Fleisch im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) rosa garen (ca. 20 Minuten).

  2. 2/4

    Fleisch herausnehmen, in Alufolie wickeln und ca. 10 Minuten rasten lassen. Rohrtemperatur auf 180°C erhöhen.

  3. 3/4

    Für die Beilagen Artischocken abtropfen lassen. Birnen schälen. In einer Pfanne Butter aufschäumen, Zucker einstreuen. Birnen, Artischocken, Nüsse und abgezupften Rosmarin zugeben und ca. 10 Minuten im Rohr (mittlere Schiene / Gitterrost) schmoren, mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4/4

    Bratrückstand erhitzen, Fleisch darin nochmals kurz anbraten. Spagat entfernen. Fleisch in Scheiben schneiden, mit Bratbutter und Bei­lagen servieren.

Ernährungsinformationen

568 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
0
Broteinheiten
160 mg
Cholesterin
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