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Rucola-Cremesuppe mit gebratenem Kabeljau
⏱ 20 Min.📊 leicht🍽 4 Portionen

Zutaten
Zutaten
- 100 g Rucola
- 320 g Kabeljaufilet
- 200 g Crème fraîche
- 400 ml Hühnersuppe
- 30 g Butter
- 1 Stk. Zwiebel
- 40 g Pinienkerne
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl
Zubereitung
Zubereitung
Rucola waschen, abtropfen lassen und grob schneiden. Pignoli in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, auf einem Teller auskühlen lassen.
Zwiebel schälen, klein würfelig schneiden und in Butter glasig anschwitzen. Rucola und Pignoli zugeben, kurz mitdünsten, mit Suppe aufgießen und aufkochen. Suppe ca. 5 Minuten kochen, mit einem Stabmixer aufschlagen und durch ein Sieb passieren.
Crème fraîche in die Suppe rühren, Suppe erwärmen.
Kabeljau portionieren, mit Salz und Pfeffer würzen und in wenig Öl auf beiden Seiten kurz braten (ca. 1 Minute). Zum Anrichten die Suppe mit einem Stabmixer schaumig aufschlagen. Die Suppe mit Kabeljaufilet als Einlage servieren.
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Rucola-Cremesuppe mit gebratenem Kabeljau
Gesamt
20 Min.
Schwierigkeit
leicht

Zutaten
4Portionen
100 g | Rucola |
320 g | Kabeljaufilets |
200 g | Crème fraîche |
400 ml | Hühnersuppe (evtl. Würfel) |
30 g | Butter |
1 Stk. | Zwiebel |
40 g | Pinienkerne |
Salz | |
Pfeffer (weiß) | |
Olivenöl |
Zubereitung
1/4
Rucola waschen, abtropfen lassen und grob schneiden. Pignoli in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, auf einem Teller auskühlen lassen.
2/4
Zwiebel schälen, klein würfelig schneiden und in Butter glasig anschwitzen. Rucola und Pignoli zugeben, kurz mitdünsten, mit Suppe aufgießen und aufkochen. Suppe ca. 5 Minuten kochen, mit einem Stabmixer aufschlagen und durch ein Sieb passieren.
3/4
Crème fraîche in die Suppe rühren, Suppe erwärmen.
4/4
Kabeljau portionieren, mit Salz und Pfeffer würzen und in wenig Öl auf beiden Seiten kurz braten (ca. 1 Minute). Zum Anrichten die Suppe mit einem Stabmixer schaumig aufschlagen. Die Suppe mit Kabeljaufilet als Einlage servieren.
Aus dem Heft:
Ernährungsinformationen
461 kcal
Kalorien
0 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
0.2
Broteinheiten
131 mg
Cholesterin
Weitere Rezepte