Weißkraut mit Lachssteak und Erdäpfelgitter

Gesamt
60 Min.
Schwierigkeit
leicht
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 © GUSTO / Ulrike Köb
©GUSTO / Ulrike Köb
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Zutaten

4Portionen
500 gFrischlachsfilet

Für das Kraut

600 gWeißkraut
200 gZwiebeln
4 Stk.Knoblauchzehen
2 ELÖl
40 mlWeißwein
125 mlWasser
125 mlSchlagobers
1 ELglattes Mehl
1 ELButter

Für das Erdäpfelgitter

300 gErdäpfel (speckige)
40 mlÖl

Weiters

 Salz
 Pfeffer
 Butter
 Estragon (als Dekor)

Zubereitung

  1. 1/5

    Kraut halbieren, den Strunk ausschneiden, Kraut in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfelig schneiden. Öl erhitzen, Kraut darin anschwitzen, Zwiebel und Knoblauch zugeben und mitrösten.

  2. 2/5

    Kraut mit Wein ablöschen und die Flüssigkeit einkochen. Wasser und Obers zugießen, Kraut ca. 5 Minuten kochen lassen, dabei immer wieder umrühren. Inzwischen Mehl unter Rühren in Butter hell anschwitzen, ins Kraut rühren, noch 5 Minuten köcheln, salzen und pfeffern.

  3. 3/5

    Backrohr auf 150 °C vorheizen. Auflaufform mit Butter ausstreichen. Fischfilet in 4 möglichst gleich große Stücke schneiden, salzen, pfeffern, in die Form legen. Filets ca. 12 Minuten im Rohr (mittlere Schiene / Gitterost) garen, dann 5 Minuten im ausgeschalteten, geschlossenen Rohr ziehen lassen.

  4. 4/5

    Erdäpfel schälen, der Länge nach in dünne Scheiben (Gurkenhobel oder Brotschneidemaschine), dann in ca. 2 mm breite Streifen schneiden. Streifen auflockern. In einer großen Pfanne auf zweimal insgesamt 8 Erdäpfelgitter braten: Öl erhitzen. Jeweils einige Streifen längs, einige quer hineinlegen – es sollen 4 möglichst gleich große, dünne Gitter entstehen. Bei mittlerer Hitze beidseitig goldbraun braten, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Rohr warm stellen.

  5. 5/5

    Lachs mit Erdäpfelgitter und Kraut anrichten und eventuell mit Estragon garnieren.

Ernährungsinformationen

420 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
1.5
Broteinheiten
254 mg
Cholesterin
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